вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 95.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр, cоевое мясо- 130.00 гр, баклажан- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, перец сладкий- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.69 жиры:60.805 г. белки: 107.22 г. углеводы: 65.58 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 570.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 311.25 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 265.45 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 627.65 мг.
Сера: 387.15 мг. Хлор: 511.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru