вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 40.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.13 жиры:24.62 г. белки: 15.33 г. углеводы: 22.83 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 273.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 6.28 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 587.4 мг. Кальций: 447.85 мг.
Магний: 76.95 мг. Натрий: 492.25 мг.
Фосфор: 315.6 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 281.5 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru