вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, цыплята- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.973 жиры:33.995 г. белки: 41.45 г. углеводы: 76.84 г.

съедено еды: 996 гр. , воды в рационе: 767.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.63 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 151.97 мг. Натрий: 965.91 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 6.97 мг. Магний: 111.9 мг.
Фосфор: 541.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин С: 59.42 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 285.8 мг.
Хлор: 202.8 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru