вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, гречка- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, телятина- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.9 жиры:10.78 г. белки: 59.08 г. углеводы: 103.29 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 277.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 93.8 мг.
Железо: 18.01 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 286.2 мг.
Натрий: 254.7 мг. Фосфор: 725.7 мг.
Сера: 397 мг. Хлор: 235.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru