вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 136.00 гр, хлеб пшеничный- 33.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.626 жиры:120.715 г. белки: 56.76 г. углеводы: 51.28 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 986.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 742.98 мг. Кальций: 325.4 мг.
Магний: 116.62 мг. Натрий: 326.74 мг.
Фосфор: 505.64 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 9.31 мкг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 319.51 мг. Хлор: 549.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru