вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, квас- 500.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сельдь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.18 жиры:33.22 г. белки: 28.29 г. углеводы: 93.49 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1889.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 177.8 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 171.9 мг.
Фосфор: 510 мг. Витамин А: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин С: 32.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 283.2 мг. Хлор: 299.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru