вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.695 жиры:23.125 г. белки: 80.79 г. углеводы: 10.29 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 255.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 4.18 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 563 мг. Кальций: 394.75 мг.
Магний: 88.6 мг. Натрий: 245.7 мг.
Фосфор: 756.6 мг. Холестерин: 319.5 мг.
Сера: 179.3 мг. Хлор: 473.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru