вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.35 жиры:43.85 г. белки: 25.7 г. углеводы: 89.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 164.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 364.45 мг.
Кальций: 537.9 мг. Магний: 110.25 мг.
Натрий: 465.5 мг. Фосфор: 523.8 мг.
Сера: 97.05 мг. Хлор: 108.25 мг.
Йод: 9.8 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru