вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.5 жиры:8.77 г. белки: 19.35 г. углеводы: 112.84 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2378.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.3 мг. Кальций: 217.1 мг.
Магний: 124.1 мг. Фосфор: 346.1 мг.
Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 44.7 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Калий: 1.28 г. Натрий: 142 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 216.8 мг.
Хлор: 213.4 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru