вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, щука свежая- 250.00 гр, завтрак (10:00): капуста тушеная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.1 жиры:74.38 г. белки: 67.21 г. углеводы: 154.95 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 601.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 51.23 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин Е: 4.35 мг.
Витамин РР: 16.33 мг. Витамин С: 124.8 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 420.65 мг. Магний: 255 мг.
Натрий: 230.4 мг. Фосфор: 1.06 г.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 667.35 мг. Хлор: 893.85 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru