вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Колбаса докторская- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, сыр- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.475 жиры:9.35 г. белки: 8.65 г. углеводы: 59.71 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 501.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.68 мг.
Витамин Н: 4.35 мкг. Витамин РР: 1.01 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 398.23 мг.
Кальций: 164.41 мг. Магний: 43.21 мг.
Натрий: 168.25 мг. Фосфор: 164.78 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 150.6 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 7.02 мг.
Витамин Д: 4.32 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Йод: 7.4 мкг. Холестерин: 8.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru