вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, минтай- 200.00 гр, кабачок- 400.00 гр, креветки- 60.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.04 жиры:7.52 г. белки: 54.64 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 795.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 123.04 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 503 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 471 мг. Фосфор: 873 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 529 мг.
Хлор: 533 мг. Йод: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru