вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, треска- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.82 жиры:14.41 г. белки: 18.23 г. углеводы: 34.66 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 324.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 9.26 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 155.75 мг. Магний: 67.75 мг.
Натрий: 210.3 мг. Фосфор: 316.65 мг.
Сера: 200.4 мг. Хлор: 437.9 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru