вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, говядина- 100.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.08 жиры:77.76 г. белки: 89.58 г. углеводы: 134 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 565.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Железо: 66.74 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 475.2 мг.
Натрий: 962.9 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 625.7 мг. Хлор: 3.42 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.3 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru