вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, раки- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, треска- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.318 жиры:7.646 г. белки: 38.11 г. углеводы: 116.52 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 641.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.07 мг. Калий: 824.3 мг.
Кальций: 190.2 мг. Натрий: 307.92 мг.
Хлор: 648.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 8.01 мг.
Магний: 123.9 мг. Фосфор: 489.64 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 42 мг.
Сера: 241.5 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru