вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 350.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 2000.00 гр, лук порей- 150.00 гр, томатная паста- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.61 жиры:23.215 г. белки: 60.5 г. углеводы: 229.24 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2198.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 25.82 мг.
Витамин РР: 16.73 мг. Железо: 37.33 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 674.75 мг.
Магний: 801 мг. Натрий: 441.8 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 308 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 55.12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru