вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1769.8 жиры:118.7 г. белки: 64 г. углеводы: 119.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 427.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 149.8 мг. Магний: 143.3 мг.
Натрий: 216.1 мг. Фосфор: 718.2 мг.
Сера: 757.4 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru