вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, обед: овсяная крупа- 60.00 гр, ужин: овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.15 жиры:8.352 г. белки: 12.59 г. углеводы: 73.78 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 28.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Железо: 4.37 мг. Кальций: 89.14 мг.
Натрий: 43.28 мг. Фосфор: 383.1 мг.
Калий: 387.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Магний: 118 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 84.4 мг.
Йод: 6.3 мкг. Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru