вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, курица- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, САЛЯМИ ПОЛУКОПЧЕНАЯ- 95.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр, сыр колбасный- 90.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, редька- 160.00 гр, яйцо- 220.00 гр, огурец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2549.284 жиры:214.686 г. белки: 112.53 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 840.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 6.47 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.61 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 18.83 мг. Витамин С: 177.28 мг.
Железо: 20.31 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 394.9 мг. Магний: 200.8 мг.
Натрий: 689.1 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 1.04 г. Хлор: 699.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru