вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сельдь- 250.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.85 жиры:54.95 г. белки: 53.65 г. углеводы: 64.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 519.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 3.57 мг.
Витамин В3: 3.55 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 15.15 мг.
Витамин С: 91.75 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 221 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 274 мг.
Фосфор: 990 мг. Сера: 668 мг.
Хлор: 669.5 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.88 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru