вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 660.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.93 жиры:40.255 г. белки: 35.99 г. углеводы: 141.9 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 280.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 114.47 мг.
Железо: 17.24 мг. Калий: 3.4 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 247.9 мг.
Натрий: 927.35 мг. Фосфор: 772.3 мг.
Сера: 125.4 мг. Хлор: 367.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 67.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru