вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 210.00 гр, яйцо- 220.00 гр, курица- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масло растительное- 24.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 40.00 гр, САЛЯМИ ПОЛУКОПЧЕНАЯ- 90.00 гр, колбаса сервелат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2294.274 жиры:193.446 г. белки: 113.4 г. углеводы: 19.07 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 539.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 5.68 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.25 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Витамин С: 99.9 мг.
Железо: 16.98 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 289.8 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 652.7 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 1.02 г. Хлор: 651.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru