вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.575 жиры:18.165 г. белки: 30.81 г. углеводы: 85.36 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 47.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.39 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Железо: 13.19 мг.
Калий: 898.75 мг. Кальций: 30.38 мг.
Магний: 230.8 мг. Натрий: 221.9 мг.
Фосфор: 616.78 мг. Сера: 232.45 мг.
Хлор: 342.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru