вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, Колбаса докторская- 20.00 гр, за весь день: мед(ГИ:80)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.398 жиры:68.586 г. белки: 49.48 г. углеводы: 113.83 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1040.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 7.07 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 773.55 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 340.77 мг. Фосфор: 852.64 мг.
Сера: 277.3 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Холестерин: 83.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru