вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.455 жиры:44.21 г. белки: 36.26 г. углеводы: 93.6 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 314.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 75.26 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 969.8 мг.
Магний: 153.6 мг. Натрий: 767.7 мг.
Фосфор: 630.4 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Сера: 57.7 мг. Хлор: 231.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Холестерин: 70.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru