вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, масло растительное- 12.00 гр, САЛЯМИ ПОЛУКОПЧЕНАЯ- 170.00 гр, МАЙОНЕЗ- 100.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 275.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2895.576 жиры:243.565 г. белки: 128.28 г. углеводы: 34.12 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 841.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 6.98 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.54 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 16.83 мг. Витамин С: 230.4 мг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 19.3 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 446.25 мг.
Магний: 194 мг. Натрий: 763.71 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 1.23 г.
Хлор: 845 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 6.05 мкг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru