вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 150.00 гр, фасоль- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.95 жиры:20.45 г. белки: 71.05 г. углеводы: 18.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 254.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 444 мг.
Кальций: 322.5 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 289 мг. Фосфор: 666 мг.
Холестерин: 859 мг. Хлор: 464 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Сера: 264 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru