вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 150.00 гр, фасоль- 100.00 гр, чернослив- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1897.25 жиры:25.95 г. белки: 83.75 г. углеводы: 307.65 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 521.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 882 мг.
Кальций: 682.5 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 439 мг. Фосфор: 936 мг.
Холестерин: 883 мг. Хлор: 794 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Сера: 351 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru