вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.986 жиры:71.104 г. белки: 54.7 г. углеводы: 91.01 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2603.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 20.23 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 675.5 мг. Магний: 301 мг.
Натрий: 642.88 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 335.3 мг. Хлор: 330.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru