вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, салат из редьки с маслом- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, уксус винный- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.076 жиры:95.12 г. белки: 40.76 г. углеводы: 111.07 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1194.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Витамин С: 109.94 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 28.46 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 564.73 мг. Магний: 280.71 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 914.91 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 211.57 мг.
Хлор: 2.03 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru