вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.89 жиры:5.83 г. белки: 8.26 г. углеводы: 29.04 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 284.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 3.78 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 444.4 мг. Кальций: 100.75 мг.
Магний: 40.55 мг. Натрий: 114.85 мг.
Фосфор: 100.9 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 94.2 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru