вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, пшено- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1627.32 жиры:83.4 г. белки: 43.32 г. углеводы: 188.66 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1773.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 72.76 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 679.6 мг. Магний: 224.6 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 968.5 мг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 511 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Холестерин: 29.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru