вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: гречка- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, слива- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.09 жиры:19.69 г. белки: 41.92 г. углеводы: 164 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 233.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.84 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.42 мг.
Витамин РР: 10.34 мг. Железо: 15.03 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 500.72 мг.
Магний: 475.9 мг. Натрий: 406.36 мг.
Фосфор: 903.68 мг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 134.62 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 17.32 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru