вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 95.00 гр, угорь свежий- 100.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, морс- 300.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, сыр Гауда- 70.00 гр, овощи с яйцом на пару- 300.00 гр, хлебцы вафельные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.405 жиры:96.64 г. белки: 61.31 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 560.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.63 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.48 мг. Витамин Н: 9.69 мкг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 109.5 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 124.05 мг. Магний: 146.2 мг.
Натрий: 442.95 мг. Фосфор: 536.45 мг.
Сера: 340.8 мг. Хлор: 368.52 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 150 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru