вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, щука свежая- 150.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, попкорн- 40.00 гр, печень- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.55 жиры:22.43 г. белки: 60.6 г. углеводы: 31.66 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 550.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.06 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 7.38 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 15.93 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 165.8 мг. Магний: 193.2 мг.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 949.4 мг.
Сера: 681.3 мг. Хлор: 329.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 90 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru