вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.09 жиры:37.31 г. белки: 36.4 г. углеводы: 191 г.

съедено еды: 4.71 кг. , воды в рационе: 3872.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.69 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 158 мг.
Железо: 37.4 мг. Калий: 4.58 г.
Кальций: 2.11 г. Магний: 574 мг.
Натрий: 754.2 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru