вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.9 жиры:57.9 г. белки: 34.1 г. углеводы: 6.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 171.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 514.7 мг.
Кальций: 140.5 мг. Магний: 46.1 мг.
Натрий: 313.7 мг. Фосфор: 401.3 мг.
Сера: 330.3 мг. Хлор: 114.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru