вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, обед (15:00): свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, кролик- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.957 жиры:21.794 г. белки: 17.57 г. углеводы: 36.44 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 282.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 6.39 мг. Кальций: 147.85 мг.
Натрий: 161.21 мг. Фосфор: 296.8 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.56 мг.
Витамин Н: 3.85 мкг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Калий: 929.9 мг. Магний: 66.9 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 180.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 143.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru