вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: треска- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сыр российский- 26.00 гр, хурма- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.355 жиры:46.865 г. белки: 29.67 г. углеводы: 109.57 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2381.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 47.38 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 471.1 мг. Магний: 158.6 мг.
Натрий: 370.45 мг. Фосфор: 519.5 мг.
Холестерин: 72.88 мг. Сера: 213.8 мг.
Хлор: 212.4 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru