вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.135 жиры:18.425 г. белки: 61.89 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 242.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 37.62 мг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 498.5 мг.
Кальций: 689.25 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 507.7 мг. Фосфор: 715.1 мг.
Холестерин: 345.1 мг. Хлор: 339.3 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Сера: 104.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru