вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, активия питьевая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.012 жиры:14.068 г. белки: 16.64 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 302.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 2.62 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 528 мг.
Кальций: 410.94 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 170.04 мг. Фосфор: 309.96 мг.
Холестерин: 27.6 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru