вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 35.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, авокадо- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.21 жиры:16.235 г. белки: 13.33 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 357.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.82 мг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 712.3 мг.
Кальций: 422.15 мг. Магний: 154.8 мг.
Натрий: 187.5 мг. Фосфор: 280 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин С: 7.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 41.2 мг.
Хлор: 144.4 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru