вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр Радомер- 30.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, ветчина- 50.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.25 жиры:64.8 г. белки: 48.06 г. углеводы: 17.99 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 476.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 717.1 мг.
Кальций: 408.5 мг. Магний: 81.1 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 609 мг.
Холестерин: 36.4 мг. Сера: 13.6 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru