вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 28.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.233 жиры:10.155 г. белки: 7.81 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 207.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 166.87 мг. Кальций: 197.33 мг.
Магний: 32.26 мг. Натрий: 296.97 мг.
Фосфор: 135.53 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Сера: 16.52 мг. Хлор: 234.36 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 12.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru