вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски молочные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, второй завтрак (10:00): творог полужирный 9 %- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.84 жиры:67.21 г. белки: 62.53 г. углеводы: 38.94 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 382.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 791 мг. Кальций: 318.7 мг.
Магний: 94.6 мг. Натрий: 921.5 мг.
Фосфор: 655.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5.04 мг. Сера: 27.9 мг.
Хлор: 819 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru