вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, какао- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 400.00 гр, горошек зеленый консер.- 120.00 гр, клубника- 300.00 гр, кукуруза консерв.- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, шоколад- 25.00 гр, говядина- 60.00 гр, горбуша конс.- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1578.3441 жиры:42.0923 г. белки: 65.98 г. углеводы: 246.86 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 684.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.22 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 763.55 мг. Натрий: 1.37 г.
Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин Е: 14.04 мг.
Витамин РР: 8.51 мг. Магний: 294.55 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин В3: 4.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 80.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 545.6 мг.
Хлор: 997.4 мг. Йод: 2.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru