вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, ветчина- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.565 жиры:32.695 г. белки: 39.61 г. углеводы: 146.35 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 652.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 908.33 мг. Кальций: 485.87 мг.
Натрий: 313.31 мг. Фосфор: 593.38 мг.
Магний: 105.11 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 2.57 мг.
Холестерин: 41.93 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Хлор: 270.83 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Сера: 79.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru