вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.86 жиры:21.04 г. белки: 43 г. углеводы: 177.1 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 254.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Железо: 42.8 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 658 мг.
Магний: 501 мг. Натрий: 245.3 мг.
Фосфор: 1.43 г. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 275 мг. Хлор: 450 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru