вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр, кета- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, йогурт 0,1%- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.4 жиры:24.3 г. белки: 75.2 г. углеводы: 241.2 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 441.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 482 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 294 мг. Фосфор: 878 мг.
Сера: 585 мг. Хлор: 808.5 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.35 мкг. Холестерин: 139.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru