завтрак 2 (12:00): вода- 400.00 гр, булочка- 25.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, завтрак (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 7.00 гр, обед (15:00): борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, солянка- 120.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 616.766
жиры:13.902 г.
белки: 28.38 г.
углеводы: 103.18 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 1220.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 616.766